هل ترغب في تقوية المناعة لديك بطرق طبيعية؟ فما هي الأعشاب التي تقوي المناعة؟ إليك الإجابة فيما يأتي.
يفضل كثير من الأشخاص اللجوء للحلول الطبيعية لتقوية المناعة كالأعشاب، تعرف على إجابة ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة؟ فيما يأتي، إليك التفاصيل:
ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة؟
تعرف على الأعشاب فيما يأتي:
1. الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على تقوية جهاز المناعة عبر الآتي:
- مضاد للالتهابات التي تصيب الجسم.
- منع الفيروسات من الالتصاق بالجهاز التنفسي العلوي عبر تحفيز خلايا الجهاز لإفراز بروتين يعمل ضد الفيروسات.
- إزالة الاحتقان عبر منع إنتاج المخاط.
2. الكركم
يُعرف الكركم باحتوائه على مادة الكركمين (Curcumin) التي لديها خصائص مضادة للالتهاب مذهلة، كما أن لها خصائص تقي من عدة أمراض كأمراض القلب، والزهيمر ، والسرطان.
يعمل الكركم على إزالة السموم من الجسم، وتقوية جهاز المناعة لمحاربة الجراثيم والبكتيريا.
3. أوراق الزيتون
في إجابة سؤال ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة؟ يمكن أن نذكر ورق الزيتون الذي يعمل على الآتي:
- مضاد قوي للبكتيريا، والفطريات، والطفيليات، والفيروسات.
- محفز قوي لجهاز المناعة.
- المساهمة في مقاومة الإنفلونزا.
- التقليل من قوة ومدة إصابة الجسم بالفيروسات التي تسبب نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي.
- المساهمة في التئام الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء.
4. النيم
يتم استخدام النيم في تقوية المناعة من وقتٍ طويل لفعاليته في حماية الجسم ضد الأمراض والفيروسات والبكتيريا والفطريات، كما يعمل على تنقية الدم عبر التخلص من السموم؛ مما يقوي جهاز المناعة في الجسم.
5. التولسي (Tulsi)
وهي عشبة مضادة للجراثيم بسبب احتوائها على مركبات كيميائية ومضادات أكسدة تساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا في اللحظة التي تعزو فيها الجسم.
6. الأشواغندا
من الممكن أن تعمل الأشواغندا على تقوية المناعة عبر التقليل من مستويات التوتر في الجسم؛ مما يقلل من فرص التعرض للفيروسات.
7. الكمون الأسود
يساعد مستخلص الكمون الأسود في حماية الجسم من مجموعة واسعة من الفيروسات والبكتيريا المُهاجمة لجهاز المناعة، كما أنه يعمل هو والزيت المستخلص منه كمضاد للأكسدة ويساعد على التخلص من الجذور الحرة الضارة بالمناعة.
8. القنفذية (Echinacea)
وجدت بعض الدراسات دور عشبة القنفذية في التقليل من مدة الإصابة بنزلات البرد وأعراض البرد، كما يعمل كوسيلة وقاية فعَّالة عبر تقوية نشاط جهاز المناعة والتقليل من احتمالية الإصابة بالبرد.
طريقة استخدام الأعشاب منزليًا لتقوية المناعة
بعد التعرف على إجابة ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة؟ إليك بعضًا من الطرق التي يمكن اتباعها منزليًا للاستفادة منها وهي كما يأتي:
- الزنجبيل: يمكن تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة وإضافته إلى الماء الساخن مع قطعٍ من الليمون والعسل.
- الكركم: يستخدم الكركم في عدة طرق إما عبر استخدام جذوره، أو استخدامه كالباودر أو أقراص للاستفادة من فوائده.
- ورق الزيتون: يوجد مستخلص الورق السائل الذي يمكن استخدمه، أو استخدام الأوراق الطازجة لتجفيفها ثم وضعها مع الشاي.
- الأشواغندا: يمكن استخدامها لتقوية المناعة إما عبر استخدام الكبسولات أو الباودر في أي وقت من اليوم.
محاذير استخدام الأعشاب
يجب معرفة بعض المحاذير تجاه استخدام بعض الأعشاب، إليك أهمها فيما يأتي:
- الزنجبيل: قد يقلل الزنجبيل من تخثر الدم لذا يجب الانتباه إن كان الشخص يتناول حبوب تخثر الدم، أو إن كان يُعاني من أمراض القلب.
- الكركم: يجب أخذ الحيطة والحذر إن كان الشخص يعاني من مشكلات في المرارة، أو لديه مشكلات في تخثر الدم، إذ يُزيد من خطر النزيف والكدمات.
- الأشواغندا: قد يزيد من خطر الإجهاض لذا يجب أن تبتعد عنه الحامل أو المرضع أيضًا لعدم وجود معلومات كافية عنه، مع ضرورة إيقافه قبل أسبوعين من الجراحة لتأثيره على الجهاز العصبي المركزي.
- القنفذية: بخصوص الحمل والرضاعة لا يوجد بعد معلومات كافية حول استخدامهما، كما يجب الابتعاد عنه في حال الإصابة بالحساسية أو أمراض المناعة الذاتية.
في نهاية المقال نكون أجبنا على سؤال ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة؟ وأهم المعلومات عنها.
